身体が後ろに引っ張られる

初回レッスンのトレーニングでほぼ皆さんに【後ろに引っ張られる】【歩く時後ろから押される感じがする】と言われます。

この感覚はとても重要です。後ろに引っ張られるから自動的に身体は前に伸びようとするのです。

後ろに引っ張られる感覚が無いまま、身体を前傾しても、引き上げたことにはなりません。ただお辞儀しているだけです。

日本人の先生方は比較的上半身(特にお腹)から軸をつくる指導をされる傾向にありますが、この場合股関節から下の条件が良い人でないと成功率が低いです。

大事なのは下半身と上半身がつながっていることです。

まず土台となる下半身がきちんとしてないと、上半身まで正しくエネルギーを送れません、根っこのない木のようなものです、すぐ倒れます。なので倒れないように上半身に力が入ってしまいます。

その人の下半身から自然に上がってきた上半身でなければバランスはとれないのです。